Yoga in gravidanza

“La gravidanza rappresenta un’occasione preziosa ed unica per aprirsi ad una nuova dimensione di esistenza”

Il nostro è un percorso di Hatha Yoga secondo la scuola di Asia Bologna.

Desideriamo offrire alla donna in gravidanza un percorso che le permetta di rilassarsi, conoscersi e ascoltarsi.
Attraverso le asana (posizioni dello yoga) prepariamo il corpo a vivere bene i mesi di gestazione ed il momento del parto, inoltre mantenersi in un buono stato psico-fisico permette alla futura mamma di vivere meglio anche il post-parto.

L’attività fisica a cui sottoponiamo il corpo durante le lezioni è lenta ma molto profonda.
Attraverso questo percorso impariamo a metterci in ascolto del nostro corpo, a comprendere i segnali che ci manda e i nostri bisogni; impariamo ad osservare il nostro respiro, dedicando momenti alla meditazione, al canto carnatico e alla connessione con noi stesse e i nostri bambini.

Le lezioni in piccolo gruppo permettono di dedicare momenti al confronto tra le future mamme e la possibilità di approfondire temi o esercizi secondo le necessità.

Tutti i giovedì, dalle 19:30 alle 21:00

Incontri condotti da Giovanna Monduzzi
Insegnante di yoga in gravidanza e operatrice olistica materno infantile


Per ulteriori informazioni

oasimammatina@gmail.com
3494680640